ความรู้สึกทางเพศเป็นความต้องการตามธรรมชาติอย่างหนึ่งของมนุษย์ จะเริ่มเกิดขึ้นเมื่อหญิง-ชายเข้าสู่วัยรุ่น และฮอร์โมนในร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงเกิดแรงขับทางเพศ ที่เป็นตัวการก่อให้เกิดความต้องการทางเพศ 

     ชาย – หญิง แต่ละคนจะเรียนรู้ที่จะตอบสนองความต้องการทางเพศให้กับตนเอง โดยการสัมผัสส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะการสัมผัสบริเวณอวัยวะเพศ เพื่อลดความกดดันทางกายและแรงขับทางเพศที่เกิดขึ้น และช่วยทำให้เกิดความผ่อนคลาย ซึ่งนี่ก็คือ "การช่วยตัวเอง" (Masturbation) นั่นเอง ..ดังนั้นหากเรายังไม่พร้อมที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใคร หรือยังไม่พร้อมมีเซ็กซ์กับคู่ของเรา

      ในขณะที่เราก็ต้องเผชิญกับความรู้สึกทางเพศ ที่รุมเร้าตัวเราเป็นระยะๆ การช่วยตัวเองถือเป็นทางเลือกที่เราทำได้ และไม่ใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างใด กลับเป็นการคลายความเครียดจากแรงขับดันทางเพศที่ดีเสียด้วยซ้ำ และไม่ต้องเสียสตางค์หรือทำให้ใครเดือนร้อนด้วย

     ในขณะที่เราช่วยตัวเองนั้น เราสามารถที่จะมีจินตนาการเฟื่องฟุ้งไปอย่างไรก็ได้ ไม่ควรทำด้วยความรู้สึกกังวลหรือรู้สึกผิด เพราะการให้ความสุขกับตัวเองเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไรเลย จะทำบ่อยหรือน้อยครั้งก็ขึ้นกับความพร้อม ความพอใจ และสุขภาพของแต่ละคน

     ดังนั้น การช่วยตัวเองจะเป็นทางเลือกให้กับตัวเรา เพื่อผ่อนคลายแรงขับทางเพศ แต่ก็ไม่ควรหมกมุ่นกับมันมากจนเกินไป ควรหากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำหรือออกกำลังกาย เพื่อแบ่งปันพลังงานไปใช้ในทางอื่นบ้างจะดีกว่านะค่ะ